4月8日下午，图书馆邀请心理健康与咨询中心教师杜娟为馆内教职工作了题为“心灵导航——心理健康指南”的讲座。杜老师围绕心理健康的定义、心理问题的等级划分、心理疾病的诊断以及心理咨询的常见误区等内容进行了深入浅出的讲解，帮助大家全面地理解心理健康与生活健康之间的关系。杜老师对常见的心理误区进行了分析，介绍了心理正常和心理异常的区别，并结合实际案例分享心理调节、睡眠调节等干预技巧，现场气氛融洽，轻松愉悦。杜老师也建议大家，要保持积极心态，走出户外，拥抱阳光，舒缓压力，提升心理韧性。

讲座结束后，大家纷纷表示，此次讲座内容丰富，实用性强，不仅为工作和生活提供了有益指导，还帮助我们纠正了原有的认知误区，启发我们关注自身心理健康，更好地投入工作，合理调控情绪，持续保持积极向上的精神状态，在人生的道路上欣赏更多风景。（撰稿/刘月学 摄影/黄新涛）

编审/刘月学 审核/徐玉梅 终审/张淮